Oksidatif stres hücre ve molekülleri etkileyen önemli bir hasar mekanizmasıdır. Stres semptomları şunlardır:
– Konsantrasyon bozukluğu
– Halsizlik veya yorgunluk
– Uyku problemleri
– Terleme ve bitkinlik
Stres çabuk yaşlandırır ve uzun süreli bedensel hastalıklara neden olabilir. Uzun süreli oksidatif strese maruz kalmak bedensel işlevi olumsuz etkiler!
Kronik oksidatif stres iltihaplara yol açabilir. Hücreler sürekli ve tüm organları etkileyebilecek bir saldırı altındadır. İltihaplanma çoğu hastalığın temel sebeplerinden biridir:
– Damar hasarı veya iltihaplanması, kalp ve dolaşım bozukluklarına yol açabilir
– Kalp hastalıkları, hafıza kaybı veya kanser – hepsi serbest radikallerin zararlarının sonuçlarıdır.
Bununla birlikte stres ile aşırı kilo arasında olumsuz bir etkileşim oluşmaktadır. Stres altında vücudumuz sadece stres hormonu salgılayarak kilo almakla kalmayıp, aynı zamanda kendimiz de sağlıklı olmayan beslenmeye de meyilli hale geliyoruz. Stres hormonu örneğin, karın boşluğu bölgesindeki yağların yer değiştirmesine sebep olur, bu da şeker hastalığına neden olur ve insülinimizi yükseltir. Bu faktörlerin hepsi uzun vadede kilo artışına sebep olur.
Stres psikolojimizi de etkiliyor!
Kronik stres altında kendimizi yorgun ve bitkin hissederiz. Yaşamın bizleri çok yorduğunu ve artık zorlandığımızı düşünerek korkularımızı ortaya çıkarırız. Genel olarak keyifsizlik hali de sürekli altında kalınan stresin sonuçlarından biridir
.
Bu gibi önemli durumlar bizi daha da strese teslim eden, psikolojik hastalıklara neden olabilir.
– İsteksizlik ve ruhsal yorgunluk
– Burnout – “ tükenme sendromu” olarak da adlandırılan rahatsızlığın, zihinsel alanlara kadar tüm hücrelerimizdeki organizmaları yüksek zarara uğratması
– Depresyon – kesinlikle doktora başvurulması gereken önemli bir durum
Stres karışık bir durumdur
– Vücudumuz için acil bir tehdit durumudur
– Tüm vücut sistemimizi etkiler, hem bedensel hem de ruhsal
– Devamlı maruz kalınırsa yaşam kalitemiz ciddi derecede azalır; bedensel ve ruhsal hastalıklara yol açar.
Strese sürekli maruz kalmak ve sık sık karşılaşmak insanlar için ciddi bir konu haline geldi. Birçok araştırmalardaki ve anketlerdeki güncel sayılar bunu açıkça ortaya koyuyor!